skip to Main Content
Bel 077 - 398 28 34

Bij mindfulness gaat het om de bereidheid en het vermogen , om volledig aanwezig te zijn in jouw leven, het leven te leven alsof het er echt toe doet, in het enige moment dat we hebben, namelijk dit moment.

– Jon Kabat-Zinn, grondlegger Mindfulness Based Stress Reduction.

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een aandachtstraining waarbij men leert aanwezig te zijn in het hier en nu. Het bewust ervaren wat de automatische piloot doet, ruimte creëren, leren bewuster keuzes maken. En accepteren wat er is. Mindfulness staat voor helemaal wakker zijn en zonder oordelen kunnen waarnemen wat er in het hier en nu plaatsvindt.

Is Mindfulness iets voor mij?

Mindfulness is voor iedereen die meer rust wil en beter bij zichzelf wil blijven. Mindfulness zorgt voor een beter concentratie en prestatie vermogen. We gaan minder piekeren en beter slapen. We ervaren minder hinder van chronische klachten of pijn. We krijgen een afname van stress en kunnen beter omgaan met stressvolle gebeurtenissen. Het beeld van onszelf en de omgeving wordt positiever

Herken jij jezelf in onderstaande vragen

Heb jij het idee dat je geen rust kunt vinden?
Heb jij het idee dat je geen tijd hebt?
Krijg jij je dingen allemaal niet gedaan en kun jij je er niet toe zetten om dingen aan te pakken?
Mis jij het overzicht?
Heb jij geen vertrouwen in je eigen kunnen?

Dan is een intakegesprek met onze collega die de mindfulness geeft iets voor jou!

Wanneer is de training Mindfulness?

Een training mindfulness bestaat uit 9 weken, op dinsdagavonden van 18.00-20.00. Kosten hiervoor bedragen 395 euro. Mogelijk is vergoeding bij je zorgverzekeraar mogelijk. Dit kun je vinden in je polis.

De eerst volgende Mindfulness training begint op 22 januari en zal 9 weken lang van 18.00-20.00 gegeven worden.

 

De lessen worden gegeven door een therapeut die de opleiding De mindful Fysiotherapeut heeft afgerond.

Meld mij aan

Onze specialist